▶辣椒 经常被误解
辣椒，味道辛辣，能刺激食欲、开胃助消化。但是很多人认为吃辣容易上火，如果脸上长痘痘，也会归咎于吃了辣椒，所以为了漂亮，很多女性朋友即使对辣椒钟爱，也只好敬而远之，更极致的是一点辣椒都不沾了，其实完成没有必要有这种顾虑。
▶为什么说女性朋友需要吃辣
最新的营养研究显示，在某种程度上，辣椒是女性的上好补品，辣椒能促进消化液分泌，增进食欲。辣椒中维生素C的含量居于各种蔬菜之首，而且还含有丰富的B族维生素、胡萝卜素和钙、铁等营养成分。更为重要的是，辣椒有一定的药性，因此能“除风发汗，行痰，除湿。”用现代医学解释，就是能促进血液循环，改善怕冷、冻伤、血管性头疼。辣椒中的辣椒素可以促进激素的分泌，从而促进新陈代谢，溶解体内脂肪，抑制脂肪在体内堆积，加速脂肪分解，丰富的膳食纤维也有一定的降血脂作用，起到减肥的作用。
此外，辣椒能促进体内激素分泌，改善皮肤状况。许多人觉得吃辣会长痘，其实并不是辣椒的问题。只有本身就爱长痘的体质，吃完辣椒才会火上浇油。适量吃一些辣椒不但不会长痘痘，反而会使皮肤变得光滑，因此还具有美容的作用。
所以，女性朋友最好适当吃一点辣椒，还有由于辣椒性温，能通过发汗降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用。美国研究发现，辣椒素能减少传达痛感的神经递质，使人对疼痛的感觉减弱。想美容养颜又想瘦身减肥的女性记得平时适当吃些辣椒。
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