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辣椒太火了 可是怎么吃辣才比较健康呢

发布日期:2022-6-16 4:20:49 访问次数:1 信息来源: admin
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辣椒 中国人饭桌上必不可少的调味品

   辣椒,很多中国人饭桌上必不可少的调味品,对于喜辣的人来说,一餐没有辣椒吃就会全身难受。在很多人看来,辣椒是一种辛辣食物,能刺激食欲,帮助消化,但是对于不吃辣的人来说,辣椒就是恶魔,吃了会长痘痘,甚至肚子痛。


怎么吃辣才健康

    辣椒素是热性的食品,应配些凉性的食品,如鸭肉,苦瓜,藕,豆腐之类的食品,以达到中和目的,避免上火。 在炎热的夏天,如果想解暑解渴,不妨多吃水果和蔬菜,这样既能补充维生素C,还能够降低热量。另外,辣食品还有一定的保健作用,如预防感冒;防止中暑等等。 若不慎被辣了,可采用酸甜的食品来减轻,如喝瓶冰饮料,瓶酸奶等,也可在食用辣椒时沾些醋。 还可喝杯牛奶,其中酪蛋白能和辣椒素一起降低辣度。

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