▶辣椒 并不只是会上火
辣椒被广大群众普遍视为辣味和上火的代表之一，确实如同大家所认知的那样。鉴于辣椒摄入过多容易导致上火，因此不少人选择避免食用辣椒。然而，事实上，辣椒除了在日常烹饪中作为调味品使用外，它也属于富含维生素和其他营养物质的蔬菜类食物。
▶情绪低落时 吃点甜食或辣味零食
为何在情绪低落时偏好于食用甜食呢？这是因为个体的情绪和心境直接影响着大脑的活跃度。当情绪烦躁、焦虑或出现不安症状时，食用一些高糖食物，如甜点、冰淇淋和巧克力等，能迅速进入血液中，满足大脑的需求，并缓解疲劳和不适。
此外，在情绪低落的时候，适量地食用辣椒也是一个选择。辣椒中的辣椒素能刺激口腔内的痛觉感受器，随后向大脑发送一种信号，促使大脑释放出让人感觉良好的物质。因此，食用适量的辣椒也会改善情绪。
总结而言，当情绪不佳时，适度食用甜食或辣椒都能有效改善心情。
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